linnealchf.blogg.se

 

Hej! Idag tänkte jag att vi skulle prata om mellanmål! Äter ni mellanmål? Personer inom LCHF säger ju att man inte ''ska'' äta mellis, eller att man inte behöver det. Och det ligger viss sanning i det. LCHF håller en mätt, länge, absolut men ibland behövs det lite mellis. Ett mellis ska gå fort, vara sockefritt, innehålla mycket fett och helst protein. Skulle jag få panikhunger och äta t.ex en banan kan jag säga hej hej till sockertrollet en vecka. Frukt är bannlyst för mig! Enda sen jag såg sockerfilmen så är frukt big no no . 

Smarta mellanmål LCHF:

- Ägg
- Ölkorv
- Babybell
- Avokado
- Grädde med bär
- Ostrullar med smör
- Skinkrullar med ost (som ovan)
- Makrill i tomtasås (FAVORIT)

- Kvarg med grädde (håll koll på sockerfällorna, viss kvarg innehåller massor socker!)

- Oliver ( Tror ZETA har någon på-språng-påse med olika smaker)

Alltså är det tusen gånger bättre att slänga i sig lite ost on the go, än t.ex en risifrutti som innehåller 6,5(!!) sockerbitar :)

 

Kramar, Linnéa